Le coaching et la sophrologie sont deux métiers de l’accompagnement.
Le but du coaching est d’aider une personne à atteindre son objectif. Grâce à notre questionnement et à des mises en situation (jeu de rôle), la personne accompagnée va prendre conscience de ce qu’elle veut vraiment faire. Nous sommes là pour l’aider à lever ses blocages et la mettre en action.
Le but de la sophrologie est d’aider la personne accompagnée à mieux se connaitre. Elle pourra ainsi mieux gérer son stress et gagner confiance en elle. Cette méthode est basée sur des exercices de respiration, de concentration et de relaxation afin que le corps et le mental soient en harmonie.
Ces métiers demandent à avoir beaucoup de qualités interpersonnelles : bienveillance, sens de l’écoute, neutralité, empathie, respect de l’autre, sens de l’adaptation…
Nous sommes face à une personne et non une machine…il convient donc d’être toujours vigilants quant à nos propos.
Pourquoi coaching et sophrologie ?
Ces deux métiers aident les personnes accompagnées à prendre conscience de ce qui est réellement important pour elles, de leurs relations aux autres, de leurs désirs… Plus on est détendu et confiant (sophrologie), plus nous aurons des chances d’atteindre l’objectif que nous nous sommes fixé ! (coaching). Ces deux métiers sont donc complémentaires.
Bien à vous,
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